中新網7月12日電 據澳洲網報道，相信很多伴侶都遇到過這樣的問題，自己還沒有睡著但是身邊的愛人卻已經鼾聲四起，或者是半夜被凍醒，發現被子都被另一半搶走了。根據最新的數據顯示，澳大利亞有將近20萬對夫妻因為種種原因選擇與另一半分床睡，這樣大家都能睡個好覺。

資料圖：“睡操場”藝術秀活動，呼吁關注睡眠質量，養成良好作息習慣。劉涌志 攝

澳夫妻分床睡並不罕見

報道稱，很多澳情侶或者夫妻因為對方打鼾、失眠、或者兩人睡姿不同而“睡不到一起去”，為了讓雙方都能休息好，有將近20萬對澳夫妻選擇一人一個臥室睡覺。對此悉尼性學專家戈登斯金(Nikki Goldstein)表示，如果處理得好，分床睡反而可以促進夫妻間的感情。

“在人們的印象中，一段完美理想的感情是兩個人每天同時睡在一張床，然后親熱一陣，”戈登斯金說，“但是事實上，一起睡覺並不能增強親密感，而我們都需要好的睡眠來維持生命。”

根據澳床墊品牌Bedshed的調查數據顯示，數十萬澳人現在都分床睡覺。“對於夫妻來說，分床睡覺是一個很常見的現象，但是人們卻不願承認這點，因為他們害怕別人會認為他們之間的感情出了什麼問題。”戈登斯金說。

分床前應嘗試其他解決辦法

報道稱，也有很多情侶害怕傷害了對方的感情而不願意提出分床睡的要求，但是他們卻要忍受低質量睡眠帶來的惡果。對此戈登斯金表示，有很多方法可以避免這一問題的出現。

“首先，一定要給對方一個十分清晰明確的解釋，如果是睡覺的環境令你不舒服，你可以試著妥協，因為當你表示你不願意再跟對方睡一張床了，對方會認為你是在拒絕他，所以能妥協就妥協，”戈登斯金說，“如果你們的工作都很忙，所以你們決定分床睡，那麼一定不要因此放棄了親熱時間，你可以用它來補償兩人不睡在一起造成的損失，並且你們兩人還應該制定一個時間表多花時間一起做些事情。”

戈登斯金表示，她並不鼓勵夫妻倆一直都分床睡，而是可以一周內隻分床睡一兩次，這樣你既可以得到完整的睡眠，早上起床后不瞌睡，同時還可以保持兩人的關系。另外，戈登斯金認為，很多夫妻的睡眠問題其實並不一定非要依靠分床才能解決。

“如果你們倆晚上睡覺都不老實，睡夢中總是會踢打到對方，那麼可以花錢買個大床，如果另一半打鼾嚴重，可以帶他去看看睡眠醫生，如果對方老搶被子，那麼就一人蓋一床被子，”戈登斯金說，“你需要知道為什麼對方想要分床睡，了解是什麼情況導致的，夫妻倆應該共同協商解決這些問題。不過無論你們的解決方案是什麼，一定要確保兩人的肢體接觸不要因此減少，比如性行為、擁抱或者接吻。”

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