远离家人和朋友，来到异国他乡留学是一个能够带给你奇妙经历和无限机遇的勇敢选择 。对于赴澳留学的国际学生来说，想要在澳大利亚度过的时光里收获到最多，做好适应新环境的准备是尤为重要的。

悉尼科技大学2016年12月的研究报告称，和当地学生比起来，在海外的中国留学生遭受忧郁、焦虑和压力的比例极高。这是由多方面原因造成的，包括思念家乡、语言障碍、需要应对全新的文化环境以及来自课堂的负担。为了能安心专注在学业上并享受澳大利亚美好的生活体验，制定好计划十分重要。

为了在澳大利亚度过愉快并成功的留学时光，以下是五个关键方面值得每个留学生注意：

一、 克服思乡之情

想念你的朋友和家人是完全正常的，尤其是对于刚到澳大利亚的留学生来说。但控制这些情绪也很关键，不然这将给你平时的好心情以及专心学习的能力带来负面影响。

妙招：参与到当地的活动和俱乐部当中，包括学校组织的相关活动。多结交一些当地的朋友将会帮助你很快把澳大利亚当作你的第二个故乡。

二、 参与到课堂中

在澳大利亚，老师们会希望学生多问问题，并且积极参与到课堂中。很多中国留学生因为不熟悉这种学习方式，从而无法在课程中尽可能的获得最大收获，并且由于老师期望的变化而感到巨大的压力。

妙招：预先为课程做准备。起码提前了解一些内容会帮助你在老师问你问题或参与到小组学习时更加有信心。最终这种信心会帮助你产生自己想要提出的问题，即使老师不专门问你问题，你也可以对着全班同学发言，表达自己的观点。

三、 接受新文化

很多在澳大利亚的中国留学生倾向于只和其他中国留学生相处。虽然这可以理解，但这也意味着你将无法在一个有趣且多元的文化中获益。

妙招：澳大利亚人通常都是非常友善、好客，留学生可以获得通过和当地人接触来体验澳洲文化的宝贵机会。为了让这个过程变得更简单，努力理解澳大利亚的历史和传统尤为重要。具备这样的知识储备和理解方式，会给澳大利亚人留下极好的印象并让你更容易交到朋友。

四、 提高英语水平

在澳大利亚留学的一大好处就是能提高你的英语水平。这不仅会为你的学业和未来工作机遇上带来便利，也能够高效地与澳大利亚以及其它国家的人交流，积极促进你心情的愉悦和心理的健康。

妙招：通过邀请你班上英语是母语的同学和你一起学习来与他们交朋友。这不仅会给你一个锻炼英语的机会，还会给他们一个了解中国的机会。

五、 别怕向他人求助

搬出家住可能会是令人紧张的经历，并且可以导致严重的孤独和抑郁的情绪。这不仅会给你的心情带来负面影响，还会影响你的学业以及人际关系。

妙招：英语里有个说法叫“只要有人能分担，困难立马减一半”。和你的家人、朋友以及当地的服务保障机构针对你面临的问题进行沟通很关键。只要肯说出来一般就会让你立马感觉好起来，然后你也能获得帮助来解决这些问题。并在之后重新专注于真正重要的事物上——你的学业以及享受你在澳大利亚的时光。

 

本文作者：孔睿阁（Craig Cowdrey），现任盛达澳（Sonder Australia）董事总经理。盛达澳是一家专为在澳大利亚的中国留学生提供24小时全天候人身安全、福利和生活相关帮助与保障的服务公司。

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